PSYCHOTERAPIA

Czym jest psychoterapia Gestalt?

Pracuję w nurcie psychoterapii humanistycznej, koncentrując się na modalności Gestalt. Terapię rozumiem jako bliskie spotkanie człowieka z człowiekiem. W moim gabinecie priorytetem jest budowanie relacji opartej na wzajemnym szacunku, zaufaniu i autentyczności. Jak mawiał Frederic Perls, twórca terapii Gestalt – „Zmiana następuje wtedy, gdy człowiek staje się tym, kim jest, a nie gdy próbuje stać się tym, czym nie jest.” To motto przyświeca mojej pracy, w której wspólnie z klientem dążymy do autentycznego rozwoju i zrozumienia siebie. Jako terapeuta kładę szczególny nacisk na bycie autentyczną w relacji, co oznacza, że jestem prawdziwa i autentyczna wobec moich klientów. Dążę do tego, aby każda osoba, którą wspieram, mogła osiągnąć integrację swojej osobowości, co oznacza akceptację i szacunek dla różnych części siebie, niezależnie od tego, jakich uczuć czy postaw doświadcza w danym momencie.

Psychoterapia Gestalt to proces interaktywny, który kładzie duży nacisk na aktywne zaangażowanie klienta, jednocześnie dostosowując się do jego indywidualnych potrzeb i celów terapeutycznych. Oprócz dialogu terapeutycznego, który stanowi podstawę mojej pracy, stosuję różnorodne techniki, takie jak eksperymenty, odgrywanie ról, analizę snów oraz korzystanie z różnych form twórczego wyrazu. Terapia Gestalt może także koncentrować się na napięciach fizycznych, takich jak napięcia mięśniowe czy dolegliwości bólowe, co pomaga identyfikować i zrozumieć reakcje emocjonalne. W trakcie sesji często wykorzystuję techniki relaksacyjne oraz prace nad oddechem i ciałem. Pracuję pod stałą superwizją, co oznacza, że konsultuję swoją pracę z osobami, które czuwają nad prawidłowym zrozumieniem i poprowadzeniem procesu psychoterapii. Pracuję w zgodzie z Kodeksem Etycznym Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Gestalt.

Leczenie zaburzeń w psychoterapii

Psychoterapia może wesprzeć w sytuacjach kryzysowych, ale jest skuteczną formą leczenia różnych zaburzeń psychicznych i emocjonalnych. W praktyce, specjaliści do spraw zdrowia psychicznego, tacy jak psychologowie kliniczni, psychiatrzy i psychoterapeuci, stosują różne podejścia psychoterapeutyczne w zależności od specyfiki problemu i indywidualnych potrzeb pacjenta. Psychoterapia obejmuje różne rodzaje terapii, jak terapia poznawczo-behawioralna, psychodynamiczna, interpersonalna, czy właśnie terapia humanistyczno-doświadczalna, jak Gestalt. Wybór konkretnego podejścia terapeutycznego zależy od rodzaju zaburzenia, preferencji klienta i oceny terapeuty. Warto zauważyć, że psychoterapia może być stosowana zarówno jako terapia pierwszego wyboru, jak i uzupełniająca inny rodzaj leczenia, na przykład psychiatrycznego. Poniżej znajduje się lista niektórych zaburzeń opisanych w międzynarodowych klasyfikacjach i systemach diagnostycznych, które mogą być leczone przy użyciu psychoterapii.

Zaburzenia lękowe

Lęk to naturalna reakcja organizmu, jednak u niektórych osób staje się przewlekły i nadmiernie uciążliwy. Psychoterapia pomaga zrozumieć i opanować te trudne emocje, wspierając osoby z:
– Zaburzeniem lękowym uogólnionym
– Zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi (OCD)
– Zaburzeniami paniki
– Zaburzeniem stresu pourazowego (PTSD)

Zaburzenia nastroju

Zmienne stany emocjonalne, takie jak depresja czy maniakalność, mogą znacząco utrudniać codzienne funkcjonowanie. Terapia umożliwia pracę nad stabilizacją nastroju oraz poprawą jakości życia osób z:
– Depresją
– Zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym (maniakalno-depresyjnym)

Zaburzenia jedzenia

Nieprawidłowe relacje z jedzeniem, często wynikające z głębszych problemów emocjonalnych, mogą prowadzić do poważnych komplikacji zdrowotnych. Psychoterapia wspiera osoby z:
– Anoreksją nerwicową
– Bulimią nerwicową
– Zaburzeniami jedzenia kompulsywnego

Zaburzenia osobowości

Zaburzenia osobowości często wpływają na sposób myślenia, odczuwania i reagowania na otaczający świat, a także na relacje międzyludzkie. Terapia umożliwia lepsze zrozumienie siebie i pracę nad zmianą dysfunkcyjnych wzorców zachowań. Zaburzenia, z którymi można pracować w terapii to m.in.:
– Zaburzenie osobowości paranoiczne
– Zaburzenie osobowości schizoidalne
– Zaburzenie osobowości schizotypowe
– Zaburzenie osobowości narcystyczne
– Zaburzenie osobowości histrioniczne
– Zaburzenie osobowości borderline
– Zaburzenie osobowości antyspołeczne
– Zaburzenie osobowości zależne
– Zaburzenie osobowości unikające
– Zaburzenie osobowości obsesyjno-kompulsywne

Zaburzenia psychosomatyczne

Napięcia emocjonalne i przewlekły stres mogą wywierać negatywny wpływ na ciało, prowadząc do problemów somatycznych. Psychoterapia pomaga zidentyfikować źródła stresu i pracować nad jego redukcją, wspierając osoby z:
– Zaburzeniami psychosomatycznymi związanymi ze stresem
– Zaburzeniami somatyzacyjnymi


Zapraszam do kontaktu, jeśli poszukujesz wsparcia i pragniesz wprowadzić pozytywne zmiany w swoim życiu. Psychoterapia to proces, który otwiera drogę do głębszego zrozumienia siebie oraz budowania zdrowych relacji z otoczeniem.